Метод соревнований. Хочешь испытать себя? Соревновательный метод в самый раз.

  Автор:
  26

Метод соревнований. Хочешь испытать себя? Соревновательный метод в самый раз.

Метод соревнований в вашей деятельности освоения любого вида спорта будет время от времени создавать эффект праздника. Участие в соревнованиях то же самое, что и тренировка, так же спортсмен  выкладывается можно сказать на полную. Если же у вас нет возможности или вы считаете, что еще не доросли до соревнований, то эффект праздника – соревнования придаст соревновательный метод тренировки.


Постоянные тренировки методами, которыми описывал в предыдущих статьях (переменный и интервальный) для спортсмена со временем покажутся монотонным трудом, который требует «хлеба и зрелищ». Для периодической встряски, набора нового опыта, общения с себе подобными… спортсменам в этом случае в подмогу – соревнования.

Метод соревнований. Соревнования и соревновательный метод, что общего?

Большая польза так же от соревнований и одна из основных целей – это возможность узнать себя, испытать свое тело, силу воли, выдержку, ресурсы … ну и идеальный вариант – испытать то, что испытывает победитель… то, зачем едут на соревнования большинство участников…

Вариант, когда еще до соревнований далеко, или их совсем не «предвидеться», а Вы тренируетесь, пусть и получаете результаты, однако что то не то, то метод соревнования разнообразит Ваши тренировки.
Матерые гиревики- спортсмены, частенько в 2-3 недели один раз устраивают себе тренировку методом соревнования или в народе называется «прикидка».  Выжимая из себя все силы в выполнении стандартных комплексов и с применением гирь соревновательного веса (16 кг, 24 кг, 32 кг), гиревики на «прикидках» определяют свои максимальные возможности.

Метод соревнований. Он и в рыбалке оказывается присутствует :-0

Выходит и соревнования, и промежуточные небольшие соревнования и «прикидки» имеют много общего. Без этого заядлый спортсмен — не спортсмен, можно сравнить с рыбалкой… Настоящий рыбак, если долго не был на рыбалке, начинает себя чувствовать не комфортно, начинает суетиться, переживать, ну и искать способ, место и напарника, чтобы съездить… и снова ждать следующего выезда. Точно так же и спортсмен, ему необходима периодическая встряска, барьер, который он должен преодолеть, чтобы дальше выйти на новый уровень, начать применять темп уже выше, веса уже больше, в общем — повышать свою квалификацию…

Изучив соревновательный метод и начав применять его в своих тренировках, Вы получите хорошую отдушину, которая уберет среднестатистическое отношение к тренировкам людей, которые часто перестают заниматься через 1-2 месяца, переставая видеть смысл в занятиях спортом… обычно они говорят так:  — «опять на тренировку»… или… «ну опять одно и то же»… «нет смысла» и т.д.  Знание методик тренировок и применение их в составлении своих программ тренировок позволит вам после каждой тренировки контролировать свои эмоции, так и физическое состояние, свои результаты.

Метод соревнований. Как способ отстраниться от обычных тренировок, внести разнообразие в ежедневный свой темп.

К «прикидке» — соревновательному методу тренировки можно отнестись как к небольшому эксперименту – экзамену, прежде всего для себя, который покажет, на сколько Вы продвинулись за последние тренировки, какие у вас результаты и успехи. Понятно во время «прикидки» нужно трезво подходить к выбору весов и количеству повторений, в нашем случае гирь. Важно знать себя, ориентироваться на свои способности… в общем не переборщить, а то бывает такое, насмотришься высококлассных спецов и давай им подражать забывая о том сколько лет им нужно было тренироваться, чтобы достичь таких результатов, у меня такое было, ничего хорошего… :-)

В своих тренировках в любых вариациях продолжайте очень требовательно относиться к положению спины — должна она быть всегда быть в прямом состоянии, ни в коем случае не наклоняйтесь — не горбитесь. Правильная постановка спины даст Вам удовольствие от проведенных тренировок и понятно Здоровье, силу и выносливость.

Соревновательный метод в любом случае применяется как осознанно, так и в виде игры во время тренировок. Если относиться к планированию программы своей тренировки с учетом и применения соревновательного метода, то результаты будут и высокие и настрой на тренировку на должном уровне…

С уважением, Григорий.
НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук