Есть ли противопоказания к вытяжению позвоночника на скамье для прогибов?

За время которое предлагаю изготовление скамьи для прогибов, частенько бывают вопросы, которые связаны с противопоказаниями скамьи для прогибов по отношению прежде всего  к вытяжению позвоночника.

Этот факт относится не только к началу «работы»- корректировки нарушений — отклонений недугов позвоночника. Все, что бы мы ни начинали делать в первый раз часто приводит к вопросу как безопасности, так и вообще рациональности начала… Одни подходят с точки зрения философии, другие, физиологии, другие советуются от своих близких до профессионалов своего дела, другие доверяют своей интуиции..

В общем, тут подходы к принятию решения начать заняться вытяжением своего позвоночника могут появляться как грибы после дождя.  На мой взгляд любом случае нужно понимать самому степень запущенности своей проблемы и понимать, что в любых случаях будут и дискомфорт и боли и все такое, что вызывает неприятности, а действовать НАДО.

Дальше, вот эта черта некоторых получить какую то гарантию на то что все будет супер без ежедневных усилий… обрадую тех, кто понимает, что нужны усилия, нужно заниматься долго и упорно, тогда будет результат, через боль, неудобства, дискомфорт … при этом еще образовываться читать, смотреть тематические передачи, возможно посещать тренинги, тут уже от Вашего личного отношения к Вашему любимому позвоночнику…

При решении изменить что то вокруг себя, мы как и полагается начинаем меняться с себя. Понимаем свои действия, осознаем движения — начинаются изменения видимые для нас… хотя все это начнется за долго, когда Вы начнете осознавать…

Как одна из моих хороших знакомых с грыжей позвоночника не могла спокойно, комфортно без боли ходить, так после нескольких месяцев занятий на скамье для прогибов незаметно для себя начала свободно ходить, «бегать» и т.д. ну и естественно так же незаметно для себя перестала заниматься… через несколько месяцев все постепенно начало приходить на свои места… и боль и проблемы…

вывод и решение были сделаны был правильные — много лет «создавала» эту проблему, за несколько месяцев можно подкорректировать, а вот восстановить — к сожалению не сразу… Сейчас — ежедневные (по возможности) занятия на скамье для прогибов, отсутствие болей и цель — постепенное ежедневное восстановление, укрепление,  которое понятно придет, но не сразу…

На мой взгляд, скамья для прогибов как и любое другое приспособление помогает работать в случае, когда нет возможности полноценно принимать, получать, делать то, что может делать среднестатистический человек, а там уже Вам решать, усложнять уже наработанные упражнения для формирования уже более эффективного состояния чем обычный человек, в любом случае нужно тренироваться-заниматься…

Переходя к вопросу противопоказаний для занятий на скамье для прогибов. По сути противопоказания к вытяжке позвоночника.

Понятно, сейчас мы не будем рассматривать крайние случаи после операционных состояний, перенесенных недавно тяжелых травм, болезней. Отношение на мой взгляд к скамье для прогибов должно быть как реабелитационное приспособление в случае невозможности выполнения обычных, «бытовых» движений после перенесенных травм, операций в прошлом и т.д. Понятно, тут не будем рассматривать уникальные и единичные случаи людей, которые силой своей воли, усилий добиваются цели несмотря ни на что, я восхищаюсь такими, и они в любом случае, ни смотря ни на что …

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PmPG3rtdRFo[/youtube]

К этому можно отнести еще и наличие лишних килограммов мешающих двигаться (понятно параллельно нужно решать и основную задачу ), отсутствия «врожденной» гибкости, некоторым это определение должно понравиться, по причине того, что вообще не занимались собой и у них порой она отсутствует, у каждого по мере  своей испорченности.

Людей и вариантов может быть много, одно в этом случае их должно объединять, то без чего невозможно получение результата, будь то это использование скамьи для прогибов как приспособления для коррекции имеющейся ситуации или другого чего — это большое желание стать Здоровым. Обычно оно у нас обычных людей приходит в «предпоследнем» состоянии… когда уже нет вариантов, а охота… вот и появляется…

Давайте рассмотрим, что мы будем использовать в качестве помощи в коррекции, исправлении нашей ситуации, положения по отношению нашего организма… Многие на это совсем не обращают внимания: это прежде всего сердечно — сосудистую систему. Сердце, которое качает кровь, снабжает наш организм кислородом и питательными веществами должно работать в режиме обычном и в режиме «хороших нагрузок», при этом вся система, по которой проходит кровь так же важна…

Понимая все это мы принимаем, что после травмы, операции или каком другом нарушении это система часто ослабевает, грубо говоря малость атрофируется… в нашем случае, скамья для прогибов поможет снять большую нагрузку с сердечно сосудистой системы и сердца… при выполнении упражнений (а без них никак в восстановлении нашего организма как в целом, так и если Вы решили изменить свой позвоночник).

Далее внимание на сам позвоночник…

Какие там выкручивания, скручивания, приседания и все такое, когда просто встать трудно… и это и есть противопоказание к активным упражнениям, комплексам в этом случае…

Скамья для прогибов предназначена для медленного, мягкого, осторожного вытяжения позвоночника как в общем не очень скажем так состоянии здоровья, так и в конкретно взятом случае травма какого либо органа, сустава, системы…

При этом в любом случае, если у Вас случай серьезный, важно присутствие, наблюдение профессионала специалиста, который покажет, посоветует, порекомендует правильное положение тела при вытягивании.

Этот момент очень важен!!!

Прошу отнестись к нему очень серьезно.

В случае, если вы корректируете свой позвоночник, назовем так, то достаточно стандартных поз (ассан), рекомендуемых же не одно столетие йогами. Напомню, скамья для прогибов это приспособление, которое начали применять йоги в своей практики преподавания йоги. А так как скорее всего люди на занятия приходили разные и состояние позвоночника у них было разным, для особо «одаренных» (тех, кто не уделял своему здоровью мало времени) было предложено использование специальных приспособлений… Одно из которых мы с вами и рассматриваем сейчас — оно и есть скамья для прогибов…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=JvGUjzFuILg[/youtube]

Недавно посмотрел ролик с саммита йогов с участием одного из самых уважаемых учителей йоги Айенгара. Он на своих занятиях активно использует различные приспособления для помощи начинающим или тем, кто восстанавливает себя после травм с помощью йоги. Кстати, он один из первых, кто предложил использовать различные приспособления на занятиях йоги.

Как и в случае с другими способами вытяжения позвоночника, вытяжения на скамье для прогибов имеет схожие противопоказания. К ним относятся все острые формы заболевания позвоночника, которые требуют вмешательства хирургов…  специалистов изучающих и лечащих позвоночник, нарушенное спинномозгового кровообращения.

Понятно воспалительные процессы которые проходят в спине, позвоночнике не адекватно будут реагировать на механическое растягивание тканей (пусть все сначала заживет, окрепнет, а после вперед…).

Беременность, думаю не время для экспериментов на скамье…  Ну и какие то серьезные степени виды, формы грыж позвоночника, которые требуют сначала восстановления, а после уже постепенных вытягивающих нагрузок, которые постепенно восстановят меж позвонковое расстояние…

В любом случае, скамья для прогибов это приспособление из разряда реабелитационных, которое позволит тем у кого проблемы с позвоночником, причины которых исходят  из условий работы, образа жизни, отношения к своему здоровью, перенесенных когда то травм, искривления позвоночника и понятно, что все эти нарушения мешают полноценно принимать, то что предлагает нам жизнь…

а главное в нашем случае на наличие скамьи для прогибов у Вас дома, как показывает практика, будет влиять большая причина ЖЕЛАНИЕ стать лучше, здоровее, а не наличие противопоказаний….

Пусть и писал уже — это важный пункт — наличие большого желания изменить это состояния и настрой на ежедневный пусть и не большой, однако постоянный труд — дозированное вытяжение позвоночника из месяца в месяц…

а скамья это ваш помощник… приспособление, тренажер, устройство…

ну а кого заинтересовало это нехитрое приспособление для вытяжки позвоночника в домашних условиях — скамью для прогибов … заказывайте, сделаю, привезу-отправлю. Всего хорошего, гладкого и результативного Вам в вытяжении Вашего позвоночника и рекомендую, от себя, это проделывать на скамье для прогибов.