Упражнение на спину лежа на животе или скамья для прогибов – плюс номер один

  Автор:
  38

Упражнение на спину лежа на животе или скамья для прогибов – плюс номер один

Уникальная комбинация выпрямления позвоночника и вытяжения спинных мышц помогает облегчить боль в спине – это доказано практикой.

 skamya-dlya-progibov-plyus-nomer-odin

Так и тянет вытянуться, привести в порядок спину, однако защемленные нервы не дают без боли это сделать. Чуть резко повернувшись, наклонившись сразу же боль дает знать о себе – знакомо?

 

Ну а если ляжешь с больной спиной на живот и … сколько можно лежать животе?  Боль все равно не проходит – больно лежать на животе нужно повытягиваться, увеличить расстояние между позвонками, разжать защемлённые нервные окончания.

Да уж, у кого были проблемы со спиной это только цветочки. Если головную боль можно снять таблеткой и в домашних условиях, то ту чуть сложнее и все намного дольше.

Идеальный вариант, конечно же заниматься профилактикой болезней спины, тогда все будет хорошо.

Скамья для прогибов изобретение очень мудрых и понимающих природу работы спины, позвоночника людей. Сделана после того как увидели и полечили много-много больных и страдающих недугом спины.

В нашем случае, в этой асане (позе)  из положения лежа  на животе тело в виде плавной дуги лежит на изгибе скамьи для прогибов.

Большой фактор, очень знакомый тем, кто страдает периодическими болями в спине — болит спина и лежа на животе даже встать невозможно.

Ложившись на скамью Ваш вес тела полностью берет скамья, оно полностью лежит и медленно под своим же весом выравнивает межпозвоночное расстояние и растягивает позвонки и уже со временем можно даже прокричать от рабости: «лежа на животе уже меньше болит поясница!!!»

krasivyiy-progibОчень большой плюс, скамьи именно в этом, что не нужно спрыгивать, подпрыгивать, перемещать свое тело за счет сокращения мышц.

Боль в спине, которая появляется из-за давления на нервные окончания, в этом случае, намного меньше…  и когда лежишь на животе, в том числе.

Итак, желаю Вам красивых прогибов, больше отдыха, ну а если есть проблемы то   упражнения выполняемые на скамье для прогибов  менее болезненно, приятнее, мягче и спокойнее, оттого она и хвалиться многими йогами. Заказывайте!

С уважением, Григорий

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук