специально для Ксении или как создать приятное сидение за компьютером…
На днях получил отзыв от Ксении на одну из своих статей в которой говориться как я сижу за компьютером… и просьбой показать как?
Ксения, думаю присланное фото в положении как я сижу за ПК не сыграет большую роль в создании более лучшего положения твоего времяпровождения возле компьютера… а скорее вызовет иронию, отрицательное отношение или реплику типа, еще один не подходящий мне вариант…
Усталость в спине это хороший сигнал, чтобы пересмотреть Ваш отношение к позвоночнику, через то, какая у Вас осанка, какая обувь, как Вы сидите, на чем 
спите, как ходите, что с собой носите (к примеру большая, тяжелая сумка постоянно на одной стороне…)
По себе могу сказать, производительная и комфортная работа за компьютером у меня только тогда, когда:
1. соблюдаю режим отдыха и работы, к примеру 45 минут работы и 15 минут отдыха,
2. продолжаю выполнять на протяжении нескольких месяцев одного из комплексов упражнений, тренируя свое тело мы поддерживаем его не только в здоровом состоянии, что мне еще нравится когда мышцы сильные и работают тогда, когда я сосредоточен…
как только перестаю заниматься, то через неделю начинаю замечать усталость в спине…
в общем, выбрав для себя комплекс упражнений, который больше развивает и укрепляет мышцы спины, уделив внимание осанке своей, начиная выполнять его мы добъемся того, что наше тело будет с успехом справляться с ежедневными нагрузками на позвоночник …
а тем более если соблюдать график отдыха и работы, то усталости Вы даже не заметите…
пересмотрите свою осанку, место и положение во время сна, обувь, которую
часто носите, свое рабочее положение… и ответ почему у Вас устает спина найдется… а фото я со временем выложу…
Успехов в работе и учебе,
