специально для Ксении… или как создать приятное сидение за компьютером…

  Автор:
  26

специально для Ксении или как создать приятное сидение за компьютером…

На днях получил отзыв от Ксении на одну из своих статей в которой говориться какнагрузка на позвоночник я сижу за компьютером…  и просьбой показать как?

Ксения, думаю присланное фото в положении как я сижу за ПК не сыграет большую роль в создании более лучшего положения твоего времяпровождения возле компьютера…  а скорее вызовет иронию, отрицательное отношение или реплику типа, еще один не подходящий мне вариант…

Усталость в спине это хороший сигнал, чтобы пересмотреть  Ваш отношение к позвоночнику, через то, какая у Вас осанка, какая обувь, как Вы сидите, на чем позвоночникспите, как ходите, что с собой носите (к примеру большая, тяжелая сумка постоянно на одной стороне…)

По себе могу сказать, производительная и комфортная работа за компьютером у меня только тогда, когда:

1.  соблюдаю режим отдыха и работы, к примеру 45 минут работы  и 15 минут отдыха,

2. продолжаю выполнять на протяжении нескольких месяцев одного из комплексов упражнений, тренируя свое тело мы поддерживаем его не только в здоровом состоянии, что мне еще нравится когда мышцы сильные и работают тогда, когда я сосредоточен…

как только перестаю заниматься, то через неделю начинаю замечать усталость в спине…

в общем, выбрав для себя комплекс упражнений, который больше  развивает и укрепляет мышцы спины, уделив внимание осанке своей, начиная выполнять его мы добъемся того, что наше тело будет с успехом справляться с ежедневными нагрузками на позвоночник …

а тем более если соблюдать график отдыха и работы, то усталости Вы даже не заметите…

пересмотрите свою осанку, место и положение во время сна, обувь, которуюкак поднимать ребенкачасто носите, свое рабочее положение… и ответ почему у Вас устает спина найдется… а фото я со временем выложу…

Успехов в работе и учебе,

с уважением, Григорий Женжуров

НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук