Гиревой фитнес. Результат обычной тренировки с гирей в десятки выше в гиревом фитнесе… Почему?

  Автор:
  83

Гиревой фитнес. Результат обычной тренировки с гирей в десятки выше в гиревом фитнесе… Почему?

Фитнес гиревой, как ни странно развивается сегодня все больше, начинают появляться с фитнес центрах программы, в которых задействованы гири.

Давайте рассмотрим такое сочетание фитнес и гири. Вчера на одном из роликов видел красивую прорезиненную гирю, которая помимо своего назначения еще и красиво сочетается интерьером тренажёрного — фитнес зала, и сразу же вчера же, после обеда в торговом центре в одном из фирменных магазинов вижу несколько таких гирь разного веса.


Гиревой фитнес, еще раз для тех, кто до сих пол шарахается от слова гиря, возможно встретившись однажды с тяжелой и опасной гирей — это совсем не то, что вы представляете.
В гиревом фитнесе как мне понравилось одно выражение, гири используются «чисто символически» (это из-за их веса, он небольшой), хотя польза от них в любом случае неоценимая, которая увеличивает эффективность упражнений в разы.
Со временем, при постоянных занятиях увеличивая вес гири можно достичь разных результатов: кто ловкость, выносливость, силу, реакцию, кому нужно сбросить вес или набрать его. В общем, на вид просто гиря, но если по изучать и заняться, то можно достичь при минимальных затратах очень даже хороших результатов. Вот и развивается параллельно с гиревым спортом – гиревой фитнес.

Гиревой фитнес и гири

Понятно с бурным ростом больших фитнес центров и различных программ, которые практикуются в них появляются программы, в которых задействуются гири. Из того, что было написано выше понятно, что то, что приносит результат, то и будет применяться в занятиях, тем более платных программах. Современный фитнес тренер то ли это девушка, то ли мужчина, смело выбирающий гири разный весов, конечно начиная с самых малых, проводит занятие максимально эффективно и с пользой, это понятно.

На мой взгляд, в будущем в фитнес центрах будут все чаще применяться подобные программы, где задействованы гири, ведь это интересно и полезно для мужчин и для женщин. Тем более если взять положительное воздействие на дыхательную, сердечно – сосудистую и другие системы.

Гиревой фитнес и голливудские звезды

Не спроста гирю применяют в своих занятием фитнесом многие спортсмены и голливудские звезды. Нагрузки у них большие, да и требования к телу хорошие. Гиря своим положительным воздействием на максимально возможное количество мышц, системы нашего организма, позволяет минимизировать количество спортивных снарядов, время и количество сжигаемых калорий, а это в основном и преследует современный фитнес. Гири в фитнесе, на мой взгляд, это одно из идеальных способов достичь поставленных задач во время тренировок, как и в любом виде профессионального спорта, что и применяется годами и доказано положительными результатами.

Гиревой фитнес максимально раскрывает человека за минимальное количество времени, а гиря многоцелевой, эффективный, универсальный инструмент быстро повышает физические качества организма человека занимающегося любым видом спорта.

Фитнес гиревой простое и эффективное направление фитнеса

Фитнес гиревой это одно из эффективных направлений фитнеса, который развивается и будет развиваться в будущем, понятно любой из нас, если у него будет дома своя гиря, может время от времени устраивать небольшие фитнес занятия – и наслаждаться результатами тренировок – главное подобрать правильно гирю и комплекс упражнений с ней…

С уважением, Григорий Женжуров.
НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук