Еще раз, здоровый образ жизни или как быть здоровым каждый день, даже давать полезные советы?
Конечно всегда примером, идеалом для подражания являются люди, которые действительно, что то добились в своих областях, знают мелочи и владеют проверенным здоровым опытом. Если взять в нашем случае Здоровье своего организма, здоровья своей семьи, то часто все зависит от образа жизни, который ведет семья, члены семьи. И если есть результаты, то на них будут смотреть подрастающее поколение и брать пример это понятно.
В основе здоровья, конечно, будет стоять здоровый образ жизни. Изучив несколько определений можно увидеть взаимосвязь, часто смысл один и тот же, натуральное и здоровое питание, режим дня, свежий воздух, чистая вода, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, умение поддерживать чистоту как снаружи, так и внутреннюю, умение оказывать первую медицинскую помощь.. и т.д.
Хотелось бы уделить внимание слов, которое есть в определении – это информированность о качестве, правда там написано о продуктах питания. Мне больше хотелось бы это слово отнести к каждому пункту.
В современном мире уже все что нас окружает очень сильно отличается от того, что было 30-40 лет назад, а это значит, что многие из нас живут в мире, о котором часто не имеют представления или еще, что интересно и печально, они имеют хорошее, четкое, правильное представление о том, что как все выглядело в прошлом, и не заметив изменения продолжают так же относиться и к себе и к тому, что их окружает.
Пример, отношение к тем же биологически активным добавкам. Никто не спорит и не отрицает, что современная еда очень сильно отличается от той, которая была 30-40 лет назад. Натуральные продукты в больших городах в магазинах уже не встретить или редко. Есть люди, которые поняли, что нужно каждый день дополнять в свой рацион то количество витаминов, микроэлементов, жиров аминокислот и т.д. и получиться это делать уже «искусственно», через капсулы в которых биологически активные добавки.
Как только начинают восполнять свой организм всем необходимым, он меняется на глазах окружающих, а внутренне это самое приятное. Пообщавшись с теми, кто поменял свой образ жизни и питание каждый из нас сам сможет убедиться в этом.
Еще небольшой пример и хватит пока, если раньше пили чистую воду и в достаточных количествах, которая быстро усваивалась и восполняла потребности организма человека, то сегодня человек пьет жидкости, которые организму нужно перерабатывать по нескольку часов. Наш организм выбирает оттуда и перерабатывает из них чистую воду уже в несколько раз дольше и меньше, что приводит к тому, что накапливаются шлаки, токсины, яды в организме и человеку сначала не хватает энергии, он вялый, потом начинаются боли, и заболевания.
Вот те и здоровый образ жизни…
А вы как представляете свой здоровый образ жизни?
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=9IPihR8BkaA[/youtube]
