Занятия йогой дома для начинающих или как начать заниматься? Столько сказано и написано. Как пойти на занятия йогой для начинающих?

  Автор:
  40

Занятия йогой дома для начинающих или как начать заниматься? Столько сказано и написано. Как пойти на занятия йогой для начинающих?

Занятия йогой дома для начинающих или как начать заниматься?

Занятия йогой сегодня привлекают многих людей своей простотой выполнения, результатами, которые положительно отражаются на здоровье.

Столько слов сказано и написано, а вот решиться тому, кто действительно хочет заняться йогой сложновато, лень, мало уверенности, засмеют, нет опыта, далеко ехать и все такое…

Занятия йогой дома для начинающих или как организоваться и пойти на занятия йогой?

Мир йоги большой и сложный, хотя бы потому, что каждый Человек-учитель йоги видит мир и саму йогу по своему. И исходя из этого занятия йогой для начинающих тоже ведутся по разному.  Поэтому, когда у новичка появляется желание начать изучать пусть даже начальные уровни для себя, для ежедневных занятий, то он сталкивается со многими недопониманием как себя в йоге, так и человека — учителя йоги. Не говоря уже о количестве разных взглядов, направлений, методов преподавания йоги.

В итоге если ты и попал в йогу, которая тебя удовлетворяет, то ты оказался в нужном месте, с нужными людьми, да и попал к тому учителю, который покажет в йоге, то что действительно тебе было нужно.

Понял на своем опыте, который подтверждался не один раз и после общения еще с несколькими моими знакомыми… Отсюда и опыт, который некоторые начинают приобретать исходя из самостоятельных занятий дома, что в некоторых случаях многим играет на руку, помогает сформировать свое понимание и свое отношение к йоге.

Занятия йогой дома для начинающих. Вариант первый: начать у практикующего личного учителя йоги.

Итак, начинаем с самого эффективного и простого пути занятий йогой для начинающих – начать учиться непосредственно у учителя йоги. Поиск индивидуального учителя йоги для занятий йогой и для начинающих, в том числе, который будет приезжать к Вам домой и давать частные уроки, сегодня, процесс не долгий. В Уфе несколько раз встречался с объявлениями о выезде на дом учителей йоги, которые преподают ее индивидуально.

Уверен, этот вариант самый удачный из эффективных. Самое главное и определяющее в этом случае, размер Вашего кошелька и понимание, что Вы экономите большое количество времени на поиск ответов на вопросы и конечно на время, которое Вы затратили бы на дорогу до зала и обратно. В общем, есть такие ученики и не только связанные с йогой, уверен, что для них этот вариант самый лучший.

Занятия йогой дома для начинающих. Вариант второй:

Второй вариант поиск клуба, в котором преподают йогу, так как Вам это будет понятно и полезно. Пишу именно так, потому, что пройдя несколько клубов и пообщавшись с администраторами, посетив несколько занятий, заметил, многие новички уходят не поняв, даже о чем там говорили, что делали и для чего, хотя говорили там, вроде на понятном языке.

У меня и еще нескольких моих знакомых, с которыми мы в разное время, в разных местах искали клуб, где можно было бы заняться йогой, осталось впечатление, что йога это, что то  такое, что начинаешь понимать только после того как побываешь в индии, и туда нужно ехать уже на днях или обязательно в ближайшее время, сумма билета туда и обратно около 60 000 рублей !!??!!  или что то вообще потустороннее, что требует периодических медитаций, поклонений и обязательно посвящений гуру… Этот вариант познания йоги тоже оказался не для меня.

В общем, к чему это я? Придется поискать, по выбирать, пока не найдете свой, можно сказать родной клуб, где Вы сможете получить знания, опыт от «своего» учителя йоги, который поможет разобраться, и понять, что такое йога, а там уже Вас никто не остановит, если этот путь ваш, продолжать заниматься йогой или же искать, что то другое.

Занятия йогой дома для начинающих. Мой выбор.

На мой взгляд, лучший вариант для того, кто действительно решил заняться йогой, пока есть желание, мотивируешь себя только сам, исходя из своих поисков, найти и выбрать один из комплексов йоги для начинающих, и начать «экспериментировать» дома периодически посещая клубы йоги получая рекомендации правильного выполнения упражнений (ассан). Со временем Ваш опыт и уверенность выйдут на уровень уже не просто начинающего, а уже уверенного практика пусть и простого, однако йоговского комплекса и выбора уже со всей уверенностью и нужного зала йоги и учителя.

Самое важное Вы преодолеете свой первый большой барьер, когда все получается смешно, неловко и неуклюже как выполнение упражнений (ассан), так и само понимание, что такое йога будет доходить до Вас дольше, чем думали … и это нормально.

А так, изучив один из простых комплексов йоги дома, самостоятельно, став настоящим начинающим уверенным йогом, пройдя несколько занятий в разных клубах йоги, Вы обязательно получите результат, в первую очередь на своем здоровье, потихоньку найдете свой клуб, приобретете уверенность, а постоянные занятия дома и посещения клубов расширят кругозор и свое понимание йоги.

На своем опыте могу сказать, выбор просто был необходимым, и пал он как раз на комплекс упражнений из йоги. После его изучения и применения был получен реальный результат, который все эзотерические вопросы отмел оставив понимание, что в первую очередь это выполнение упражнений- зарядки, если хотите (ассан). Со временем прочтенные книги по йоге, общение с учителями, пройденный курс инструктора по йоге дало свое понимание и отношение не просто к йоге, ну и к разным направлениям ее, учителям, практикующим, самое главное, что оно позитивное и ровное :-)

Занятия йогой дома для начинающих. Рекомендую начать с комплекса «Око Возрождения».

Успехов Вам в поисках и побольше практики, после которой Вы действительно начнете понимать, что есть йога. Проверено, большое количество теории только запутает, создаст ложное понимание, которое приведет к негативному отношению. Поэтому занимайтесь, «прислушивайтесь» к своему телу, к результатам после занятий,  получайте реальный свой опыт, улучшайте здоровье, а там все со временем получиться.

У каждого человека свой уровень физической подготовки, воспитание, отношение к физическим занятиям, к спорту, подобрав каждому свой комплекс упражнений можно создать эффективные занятия йогой для начинающих.

От себя могу порекомендовать комплекс «Око Возрождения» с которого начали мы с супругой. Простой комплекс, гармоничный, легко запоминающийся, ну и результаты выполнения можно заметить уже через несколько занятий. Самое интересное, что общаясь со многими людьми, которые хотели заняться,  занимались или занимаются йогой заметил, что многие выполняли или выполняют по сей день комплекс «Око Возрождения» и довольны.

С уважением, Григорий Женжуров.

НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук