Возможно ли вытяжение позвоночника в домашних условиях? Решать в любом случае Вам!

Вытяжение позвоночника в домашних условиях вопрос стоящий перед теми у кого часто болит спина всегда горячий и актуальный. Понятно можно лечь в клинику или появляться там…  каждый день на лечение под присмотром опытных профессионалов… и это будет правильнее, безопаснее и эффективнее.

Однако кому это удовольствие доступно? Да и даже если доступно по цене, возможно ли найти такой центр рядом, найти подходящее время как для себя, так и подстроиться под время в этом самом центре или клинике, да еще на время, которого будет достаточно для достижения результата. Вот и ищет человек самый подходящий для себя вариант, который помог бы ему достичь заветной цели — здоровой и крепкой спины и гибкого позвоночника.

На самом деле способов как народных ,так и научных предлагаемых человеку убрать боли занимаясь вытяжением позвоночника дома, в домашних условиях достаточно много, нужно лишь разобраться, почитать, изучить, попробовать для себя несколько и уже определиться с одним, который будет действительно помогать в Вашем случае.

Если проанализировать многие из предложенных и эффективных методов, то можно увидеть одно общее, что часто не замечают на мой взгляд, те кто так часто критикует домашнее вытяжение позвоночника.

Понятно заниматься домашним лечением тяжелых форм отклонений и всего такого в домашних условиях нельзя, все должно быть под пристальным вниманием специалистов понимающих, что и как, однако если смотреть о профилактике искривления позвоночника и помощи на начальных стадиях, то вытяжение позвоночника в домашних условиях в целях (повторюсь) профилактики это нормально.

Более того, вот это вот можно сказать «научное» определение можно заменить на обычную или специальную (направленную на весь организм и чуть больше на то, что больше безпокоит или начинает безпокоить в нашем случае позвоночник и мышцы спины) физкультуру или комплекс упражнений, который направлен на укрепление в общем организма и конкретно уделяющий чуть больше «лечебной» нагрузки на часть организма, которая требует особого внимания.

Вернусь к тому, общему, что объединяет эффективные комплексы, которые дают реальный результат  в нашем случае на позвоночник. Повторюсь для особо умных, которые вытяжение позвоночника в домашних условиях не считают серьезным занятием или вредным, рассматриваю варианты, которые действительно дают со временем результат — здоровую спину, гибкий позвоночник.

Общее у них одно, они сочетают легкое, мягкое вытяжение позвоночника сочетающее с физическими упражнениями на мышцы спины. Понятно при этом нужно знать меру и в вытяжении и в расслаблении — все в состоянии растяжения, небольшого напряжения и до появления минимальной боли, а там уже останавливаемся, убираем нагрузку, напряжение.

В данный момент я останавливаюсь на этом подходе к вытяжению позвоночника в домашних условиях. Без лишнего экстрима, фанатизма, лихачества, стремлением за большими и быстрыми результатами — медленно, спокойно, осознано. Все обратно тому, как насобирали или начали собирать свои проблемы со своей спиной и позвоночником. Различные приспособления, в моем случае — йоговская скамья для прогибов — это только помощники, которые убирают часть нагрузки с тела к примеру если у него большой вес, в сердечно -сосудистой системы, если там проблемы с давлением к примеру, с костей, если там были переломы или они слабые и т.д.

Думаю, большинство согласиться, что искривление позвоночника за одну ночь, за одну неделю, месяц и даже пол года не

происходит, точно так же и исцеление его, приведение в состояние здорового будет приходить в течение примерно такого же количества времени, а мож и больше, ведь привычки «негативного» положения тела возле компьютера, телевизора, за партой, за рулем авто уже сформированы — они будут продолжать работать после занятий «выправления».

Как говорили вчера с одним собеседником-философом на эту тему — это процесс созерцания, наблюдения  в осознанном состоянии процесс обратный тому, что был и способствовал искривлению, понятно он часто не заметен, а тут все наоборот.

Тут просто терпением не обойдешься, пригодиться и серьезно поможет как и уже писал осознанный подход и понимание обратного долго процесса искривления позвоночника или начала этой причины и созерцание — наблюдение мелких-маленьких ежедневных, еженедельных улучшений.

Самое тяжелое, это создание привычки, того, что будет исцелять — постоянство занятий, а вот ожидание сразу больших результатов, моментального исцеления многих остановит и отправит на поиски способа, с которым можно будет стать сразу здоровым и красивым или здоровой и красивой (кому как в общем)… ну в общем то это нормально.

Итак, скамья для прогибов она же йоговская скамейка и рекомендуемые на ней упражнения помогают как вытянуть позвоночник, так и укрепить мышцы спины, что вместе дадут возможность и создадут условия для формирования сильной спины и гибкого здорового позвоночника и все это так же вытяжение позвоночника в домашних условиях. Комплекс упражнений на ней продуман и испытан уже многими годами практики йоги, как самими йогами, так и теми, кто имеет такую скамью у себя дома. В комплекс входит правильно подобранные упражнения, которые и вытягивают позвоночник и тренируют мышцы спины. Важно в комплексе прорабатывать их на своих занятиях…!!!

Ошибка на мой взгляд, многих это концентрация внимания только или

на вытяжении или только на упражнениях укрепляющих мышцы спины. Этот вывод я сделал для себя послушав рекомендации, посмотрев на комплексы как  действующих спортсменов, которые активно занимаясь спортом получают серьезную нагрузку на позвоночник — они рекомендуют — вытяжение, так и у йогов, которые часто и много занимаются растяжкой-вытяжкой, которые рекомендуют наоборот дополнительную нагрузку на мышцы спины…

В итоге, вытяжение позвоночника в домашних условиях это процесс скорее направлен на профилактику искривления позвоночника или работы на начальных стадиях искривления, все остальное, что связано с тяжелыми случаями должно проходить минимум под присмотром специалистов.

Вытяжение позвоночника в домашних условиях процесс, который будет приносить реальный результат при соблюдении одного из нескольких важных правил — Вам нужно совмещать легкое и мягкое вытяжение позвоночника с упражнениями на мышцы спины, которые так же во многом Вам будут помогать, особенно менять осанку, походку…  новые привычки…

ну и понятно, что скамья для прогибов в этом случае может являться одним из способов достижения этой цели. На скамье для прогибов можно и осуществлять и вытяжение позвоночника в домашних условиях, так и тренировать мышцы спины.