Растяжка органов таза и брюшной полости на скамье для прогибов

  Автор:
  40

Растяжка органов таза и брюшной полости или Скамья для прогибов плюс номер два

Йога – уникальная система по своей возможности тонизировать и растягивать органы так же хорошо, как и мышцы. Рассмотрим еще одну ассану (позу) на скамье для прогибов.skamya-dlya-progibov-plyus-nomer-dva

В нашем случае, если возьмем занятия на скамье для прогибов и вот эту вот позу (ассану) назовем ее условно № 2. Используя это упражнение появиться возможность, растягивая, сдавливая, переворачивая, скручивая и массируя, способствовать циркуляции крови, которая питает и очищает органы, тонизируя мышцы, выстилающие стенки органов таза.

Набрал в поиске органы таза и можно сказать повторил урок анатомии, который в школе чаще всего проходил очень даже не так как все и честно скажу в памяти мало, что осталось.

Итак, органы таза. Понятно тут много есть немного разницы между мужскими и женскими.

Начнем с общих — органы таза человека:

Прямая кишка: длина около 15 см, диаметр от 2-8 см, ниже ее копчик и крестец (как пишут – это у взрослых).

Мочевой пузырь – тут уж писать и описывать нечего все и так помним со школьной скамьи.

Теперь немного о схеме женских органов таза.

 organyi-zhenskogo-tazaЯичник – это парный орган, в нем созревают, а затем развиваются яйцеклетки, так же отсюда появляются женские гормоны. Тут же рядом маточные трубы и около яичник. Матка – непарный орган, грушевидной формы сзади мочевого пузыря, которая внизу переходит в шейку матки, а дальше вдается во влагалище.

А теперь про мужские органы таза.

Семенной пузырек – парный орган сбоку и сзади мочевого пузыря, сверху предстательной железы. Как я понял, его задача образовать семявыбрасывающий поток.organyi-muzhskogo-taza

Предстательная железа – непарный орган, выделяет секрет, который находиться в сперме. Находиться под мочевым пузырем.

Так же внутри таза огромное количество соединительных тканей, которые удерживают каждый орган на своем месте. Нужно понимать, что органы находятся рядом друг и взаимосвязаны в своей работе и нарушении работы одного часто начинает «хандрить» и соседний.

Вот такой вот краткий обзор некоторых органов таза получился.

 Посоветовать для профилактики заболеваний органов таза можно и физические нагрузки, лучшее питание. Стараться любыми способами избегать травмы органов  таза, прогнозировать свои действия и подстраховываться на разных опасных работах.

 Очень важно сохранять тепло. Частенько слышим от старших советы сидеть только на plyus-nomer-dva-skamya-dlya-progibovтеплом, носить чистое нижнее белье.

Иногда так и хочется, своей пятой точкой разложиться на холодном месте (хотя мы его таковым и не считаем) как появилось солнышко осенью или весной… и тут йоги придумали — коврик для занятий на открытом воздухе :-) .

Ну, а теперь будем знать, что очень важные органы находятся в той самой точке … :-)

Ну, и тем, кто уже успел обзавестись болячками одно из решений это занятия на скамье для
прогибов. Тем, у кого все хорошо можете рассматривать скамью для прогибов как тренажер на котором можно спокойно, мягко и безопасно делать упражнения для органов малого таза. В заключении пожелаю держать в тонусе состояние и кровоснабжение органов таза.

С уважением, Григорий.

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук