Как сделать турник своими руками? Турник — Катана

Как сделать турник дома своими руками?

Таким вопросом думаю, задавался каждый третий парень в своей жизни. Давайте посмотрим, какие причины могут стать реальными причинами появления вопроса:  «Как сделать турник своими руками?»

На мой взгляд, этот вопрос возникнет после: (в комментариях Вы можете написать свою версию, тоже будет интересно)

— похода в спортивный магазин и не найдя там, то что нужно,

— как увидишь цену на турники,

kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami

— как увидишь небольшой ассортимент моделей турников,

— как появиться желание, а купить негде,

— как попросишь родителей, а в ответ: нет денег,

— как помиришься силами во дворе и сравнив себя с другими твердо решаешь, что нужно заняться собой…

Итак, решение сделать турник своими руками есть, а что дальше?

Я бы посоветовал не торопиться делать перекладину и вешать ее Читать далее »

Конкурс «Лучший комментатор месяца» выиграй календарь на следующий год…

конкурс - Лучший комментатор ноября

Решено запустить конкурс, который будет определять лучшего комментатора статей на блоге за месяц.

ЗАПУСКАЕМ!!!

В начале каждого месяца будем среди комментаторов блога выбирать лучшего комментатора и дарить ему эксклюзивный подарок.

1-dekabrya-2016-goda-pobeditel-v-konkurse

Эксклюзивный подарок!

Одно из мои из увлечений это дизайн и печать разных календарей, открыток, коллажей. Уверен, что каждому из нас приятно будет получить настенный календарь с несколькими Читать далее »

Большие нагрузки на стопы? Снять нагрузки со стопы позволяет доска с гвоздями…

как снять нагрузку со стопы

Большие нагрузки на стопы? Снять нагрузки со стопы позволяет доска с гвоздями…

 

Ступни человека большое количество времени в течение суток находятся под нагрузкой своего тела – это ни для кого не секрет.

snyat-nagruzku-so-stopyi-na-doske-s-gvozdyami

Подсчитано, что среднестатистический человек за год проходит от 800 000 до Читать далее »

Убрать боли в плече и грудной клетке на скамье для прогибов

как растянуть грудные мышцы

Как убрать боли в плече и грудной клетке на скамье для прогибов

Растяжка для грудной клетки и плеч

Изучив статистику можно сделать вывод, что достаточно большое количество людей мучается от напряженности и чувствуют боль в области грудных мышц и плеч. Далее эта напряженность становиться причиной затрудненного дыхания. Думаю, приходилось наблюдать за людьми, которые выделяются необычно тяжелым дыханием.

rastyazhka-dlya-grudnyih-myishts-i-plech

Понятно все это приводит к Читать далее »

Сухие мозоли на ногах. Один вариантов избавиться – доска с гвоздями.

избавиться от мозолей на ногах

Сухие мозоли на ногах. Один вариантов избавиться – доска с гвоздями.

Мозоли и еще одно красивенькое название — натоптыш на ногах, однако не очень приятная находка для каждого их нас. Особенно если Вы любите походить с работы до дома или обратно, да и просто погулять.

suhie-mozoli-odin-iz-sposobov-izbavitsya-doska-s-gvozdyami

Как показывает практика основной причиной появления мозолей становиться неправильно подобранная обувь, тонкая подошва, высокие каблуки, швы на новой обуви или после ремонта, песок и т.д.

Вот ходим, думаем потом, как вывести мозоли?

Пишут, что бывает и от большой нагрузки, стрессов и частого хождения появляются Читать далее »

Растяжка органов таза и брюшной полости на скамье для прогибов

Растяжка органов таза и брюшной полости или Скамья для прогибов плюс номер два

Йога – уникальная система по своей возможности тонизировать и растягивать органы так же хорошо, как и мышцы. Рассмотрим еще одну ассану (позу) на скамье для прогибов.skamya-dlya-progibov-plyus-nomer-dva

В нашем случае, если возьмем занятия на скамье для прогибов и вот эту вот позу (ассану) назовем ее условно № 2. Используя это упражнение появиться возможность, растягивая, сдавливая, переворачивая, скручивая и массируя, способствовать циркуляции крови, которая питает и очищает органы, тонизируя мышцы, выстилающие стенки органов таза.

Читать далее »

Упражнение на спину лежа на животе или скамья для прогибов – плюс номер один

Упражнение на спину лежа на животе или скамья для прогибов – плюс номер один

Уникальная комбинация выпрямления позвоночника и вытяжения спинных мышц помогает облегчить боль в спине – это доказано практикой.

 skamya-dlya-progibov-plyus-nomer-odin

Так и тянет вытянуться, привести в порядок спину, однако защемленные нервы не дают без боли это сделать. Чуть резко повернувшись, наклонившись сразу же боль дает знать о себе – знакомо?

Читать далее »

Маша варит кашу или как важны каши — расскажите детям.

Маша варит кашу или как важны каши — расскажите детям.
Умение варить кашу как показывает практика, сегодня является одним из важных качеств человека, который ведет здоровый образ жизни.

Маша варит кашу

Очень часто, когда начинается разговор о правильном питании, да и просто о питании в большинстве случаев разговор оканчивается тем, что Читать далее »

Чешется правая ступня… К чему это?

Чешется правая ступня? К чему это?

Кончено интересно и немного интересно, а к чему же она все таки чешется?

Есть несколько объяснений этому явлению. Первый понятно эзотерический, который объясняет так, что придется побывать в приятном и интересном путешествии или познакомиться с интересными людьми.

Чешеться правая ступня К чему это

Одни говорят, что возможно стоит ждать добрых, интересных гостей. Второй от медиков, что возможны проблемы с мочеполовой системой. Ну а те, кто хорошо толкует о наших сновидениях утверждают, что есть возможность посетить любимое и давно желаемое место во сне. Ну и четвертый вариант Читать далее »