Отжимание — самый простой и один из самых эффективных методов становления…
Думаю, нет такого спортсмена, который не использовал бы в своих тренировках это упражнение.
отжимание — один из самых доступных, эффективных, верных упражнений, которое действует на максимальное количество мышц в нашем теле и развивает его…
Самое важное — это то, что отжимание развивает, воспитывает, делает крепче, сильнее и тело и характер, укрепляет волю — при условии, если мы его выполняем ПОСТОЯННО…
Оказывается видов отжиманий очень много, посмотрев несколько роликов я понял, что мне нужно не просто учиться и учиться…
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=x_Ic0pNi3d4[/youtube]
в общем на уровне школьника начальных классов, знаю только 2-3 вида отличных комплекса, а на самом деле можно найти или создать только с отжиманиями не один комплекс, и его хватит на всю жизнь, да еще стать на много конкурентноспособным среднестатистического мужчины… без всяких фитнес центров и т.д. в общем смотрите…
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=QRyi3pVEsvM[/youtube]
и еще, это только 3 примера из океана существующих…
ну, и большое спасибо тем, кто выкладывает свои ролики для изучения, думаю со временем, те кто по ним станет лучше и получит хорошие результаты, так же поступят и поделятся своим опытом…
