для чего нужно заниматься спортом? Вопрос, который редко мы задаем самим себе…
Как показывает практика люди, занимающиеся постоянно хотя бы одним видом спорта выглядят намного увереннее, активнее, чем те, кто не занимается. Приглядевшись к тем, кто имеет привычку уделять время в течение недели 2-3 раза на физическую активность этот вывод можно сделать без сомнения. Так же к этому аргументу можно будет приплюсовать еще много других плюсов, которые отсутствуют у того, кто игнорирует физические нагрузки.
Недавно с одним из моих знакомых поговорили на тему: для чего нужно заниматься спортом современному человеку? Все у него есть, не нужно напрягаться, устройся на работу и без особых физических нагрузок, особенно постоянных… и можно жить. Я конечно был против, попытался убедить вот такими доводами…
Занятия спортом и «внешнее» здоровье.
Начнем с внешности: красивая походка, стройная осанка, манера держаться, уверенность как внешняя, так и внутренняя, жесты у людей, занимающихся спортом отличаются, конечно, в пользу. Про кожу: упругая, цвет всегда здоровый. Запах от тела «здоровый» — «рабочий» … можно многое перечислять… Понятно, человек занимающийся спортом чаще моется, тут уже не поспоришь, вырабатывается хорошая привычка, а отсюда еще больше плюсов и в плане гигиены и чистоты тела.
Занятия спортом вырабатывают дисциплину в питании, по себе заметил, что постоянные занятия вызывают «здоровый» аппетит, который требует нормального минимум 3-х разового оптимального приема пищи, а не перебивания аппетита печеньками и чаем. Стабильное 3-х разовое «здоровое питание» помимо всех плюсов в плане пользы для организма, еще и позволяет здорово экономить время, которое уходило бы на частые перекусы с чаем, плюс еще позволяет более серьезно подходить к составлению своего ежедневного рациона.
Можно увидеть и изменения в выборе одежды и обуви с началом занятий спортом, человек начинает относиться к ней более практично с точки зрения эффективности, пользы ориентированной на комфортное «содержание» своего тела, т.к. приходит понимание, что нужно для организма, как и что ему удобнее…
Занятия спортом и «внутреннее» здоровье.
Большая тема для обсуждений о пользе занятий спортом для внутренних органов. Тут невидимая часть нашего организма становится еще более «невидимой», т.к. начинает работать лучше, активнее, производительней, иммунитет будет работать на вас на все 100%, что приведет к более свободному и приятному восприятию окружающего мира – будет меньше разных болезней, воспалений и т.д.
Естественно и появиться боле здоровый интерес к тому, что Вы делаете. Появятся энергия и силы на максимально эффективное выполнение ежедневных задач, что приведет к увеличению времени «на себя», поиск и нахождение новых более простых, эффективных решений, а отсюда и результаты изменятся в лучшую сторону.
Любой спорт помимо удовольствия это ежедневные нагрузки на наше тело, психику, эмоции, настроение. Все это напрямую влияет на развитие качеств справляющихся как с физическими нагрузками, так и со стрессами, поддерживающих наше ежедневное общее состояние. Наш организм, вся эта совокупность систем с одной стороны, и с другой качества и способности имеет способность привыкать и набираться сил для успешного преодоления нагрузок как физических, так и эмоциональных. Нагрузки на тренировках со временем они сами по себе будут увеличиваться, т.к. тело будет крепнуть, а отсюда и все остальные составляющие так же будут набираться сил и становиться более устойчивыми к различным жизненным препятствиям, что будет автоматически отражаться на достижении успеха в любых других областях нашей деятельности.
Как поддерживать свою физическую форму занимаясь спортом как хобби?
Для начала нужно знать для чего нужно ее поддерживать? Осознавать пользу как для вас как личности, так и для вашего тела… часть плюсов думаю, описал чуть выше…
Далее, умение оценивать состояние своего здоровья самому – хорошее качество. Каждый из нас имеет такое и чувство, которое подарено природой и современные технические средства позволяют это сделать здоровому человеку без частого обращения к врачам.
Постоянные занятия любимым видом спорта «прикрепят» Вас определенным нормативам, которые сможете выполнять без каких любо усилий. На начальном этапе если эти нормативы вас устроят, то они так и останутся и будут на протяжении многих лет показателем общего состояния вашего здоровья для вас лично. К примеру, пришли на поле, поиграли в футбол 1-1,5 часа получили удовольствие, пропотели.. Общее состояние, темп, время, пульс, давление, форма тела, иммунитет, эмоции, в общем, реакция вашего организма на тренировку будут хорошими индикаторами состояния здоровья. Стало хуже со здоровьем – параметры будут снижаться, стало лучше – будут улучшаться. Вот вам и мониторинг своего физического состояния.
Лучшим способом самомотивации будет конечно же общение и перенимание опыта успешных «спортивных» людей…
Одним из важным фактором выбора вида спорта будет играть ваш возраст, состояние здоровья, пол, наличие наставника, условий для занятий, предрасположенность. Ну и как говорят, что талант это 99% работы и 1% везения… Как говорит один мой знакомый, по гороскопу «лошадь» — упорная пахота 
Для чего нужно заниматься спортом — какое Ваше отношение к этому вопросу?
Для меня без сомнения, важность ответа на вопрос, для чего нужно заниматься спортом любому человеку стоит на одном из важных мест.
Конечно, каждый должен заниматься, однако ответить на вопрос и принять этот этот ответ так, чтобы не нужно было «гонять», просить и уговаривать — это и суть того, что я хотел раскрыть в этом посте …
пусть это ребенок, подросток, взрослый, пожилой… — каждый, должен уделять внимание, время для 2-3 разовых тренировок в неделю. Такого не бывает, что нет возможности заняться спортом. Возможно, слово СПОРТ смущает, отпугивает, настраивает….
да и пожалуйста, замените его на АКТИВНЫЙ ОТДЫХ, ТРЕНИРОВКА, главное Ваше тело в неделю 2-3 раза 1-1,5 часа активно подвигаясь, пропотело, получило и заряд энергии и сил и возможность «встряхнуться», получить все необходимое для завтрашнего дня, повысить тонус.
Для чего нужно заниматься спортом вопрос был, есть и будет актуальным как для отдельно взятого человека, так и для общества, страны в целом. На мой взгляд, если мы сможем остановить хотя бы на некоторое время влияние «никому не нужного» информационного потока, уделим время на изучение условий здорового и успешного роста и развития себя как личности, так и тела, то найдем более простой и доступный ответ на этот вопрос — для чего нужно заниматься спортом?
