Не навреди Гиппократ! Как я сам себе помог и навредил…

  Автор:
  Комментарии к записи Не навреди Гиппократ! Как я сам себе помог и навредил… отключены
  24

Не навреди Гиппократ! Как я сам себе помог и навредил…

Не навреди Гиппократ, принцип, который работает даже в любительских занятиях спортом. Как уже писал о пользе комплекса Око Возрождения большая. Комплекс Око Возрождения, он же зарядка тибетских лам, пять тибетских жемчужин, пять тибетцев, в общем много.

Хотелось бы поделиться о своем опыте, пусть и неудачном, однако который должен знать каждый.

Не навреди Гиппократ, даже если ты знаешь все как надо!!!

После честного и ежедневного выполнения 6-8 месяцев  комплекса появилось такое чувство того, что появилось столько сил, что уверенность начала зашкаливать за благоразумие, даже такое бывает оказывается :-). Повысилась гибкость, подвижность, реакция, координация, ну в общем можно перечислять, смысл доволен был своим состоянием еще как … Еще раз добавлю, комплекс СУПЕР, конечно при условии

постоянных занятий.

А теперь продолжаю про себя, после выполнения нескольких месяцев что то изменилось, и…
ну думаю, нужно еще добавить нагрузку. Решил приобрести гири, т.к. был опыт занятия ими, есть множество примеров людей с которых можно брать пример,  занимающихся гиревым спортом, да вообще использующих гири как способ

размяться время от времени.

Только вот я со своей наивной уверенностью, что все смогу и все сумею приобрел две 24-х  килограммовые гири. Понятно, сначала начал понемногу. Но однажды, пробежавшись на школьном дворе решил сделать больше подходов и большее количество раз, чем было задумано.

Вот и результат — вылезла грыжа на колене от перенапряжения и большого веса.  Пришлось отказаться пока от гирь, купить эластичный бинт для колен, делать массаж, ну прихрамывать в первое время…

Не навреди Гиппократ и знай, что все должно быть с чувством, с толком… с головой :-)

В общем, вывод такой,  нужно соблюдать обычные правила — хорошего  понемножку. С тех пор прошло уже достаточное количество времени, колено восстановилось, а память все равно осталась. Мотаем на ус и учимся в этом случае на моем опыте…

А так, если про комплекс Око Возрождения, считаю это хорошее средство для поднятия настроения, силы, выносливости на каждый день, конечно при условии, если Вы сможете направить свою энергию в правильном направлении и знать как использовать большое количество дополнительной энергии, которая появиться, а не как я в данном случае :-)

с уважением, Григорий Женжуров

НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?