Как повысить тонус организма ?
Как повысить жизненный тонус организма вопрос того, кто понимает, что это такое, и как он влияет на продуктивность работы и отдыха нашего организма очень даже интересует.
Интерес в наличии у нас повышенного тонуса прежде всего основывается на:
— активном — здоровом состоянии нашего мозга, который адекватно реагирует согласно нашим целям и планам…
— здоровом теле, которое будет перемещать нас с точек А до точек Б без лишних напоминаний о себе…
— и хорошем настроении, которое будет способствовать получению удовольствия от всего того, что мы делаем в течение дня…
Если хотя бы эти составляющие будут выше среднего по любой шкале, то успех во многих делах обеспечен, понятно при наличии цели (ну это уже другой вопрос).
Как повысить тонус организма.. и что при этом самое важное?
Хороший, повышенный тонус здорового Человека это одновременно «работающие» — присутствующие несколько факторов (перечисленных выше) и тут уж не поспоришь, если хотя бы одного из факторов будет не доставать, то придется искусственно поддерживать его, а как показывает практика, все что не естественно, то имеет как свое начало, так и конец. Поэтому будем изначально думать что важно все, тогда когда нужно поддерживать тонус организма…
Давайте рассмотрим все это комплексно, создав свою модель условия для повышенного тонуса организма.
Начнем с того, что тонус организма, на мой взгляд можно назвать еще жизненной силой, которая обеспечивается и создается самим же человеком, окружающей его обстановкой, которую он и создает сам.
Чем отличается человек, который знает как повысить тонус организма от того, кто не в тонусе 
?
Думаю это случилось, тогда, когда «Тонусный» человек понял, что он Тонусный, решил, что это круто, ощутил это состояние, понравилось оно ему и вот он в нем. Пусть даже он не знает как все это называется, однако создав условия, которые способствуют нахождению в тонусе приносят более высокую продуктивность как в работе, так и в отдыхе… это понятно…
Как повысить тонус организма в домашних условиях… а что Вы можете посоветовать?
Ну в общем понятно, что быть в тонусе это супер… Вот и ищут те, кто понимает и принимает важность его наличия разные «штучки-дрючки» для создания условий, которые будут повышать качество основных составляющих здорового тонуса.
Ну как часто мы слышим и редко применяем этот способ — это обливание контрастным душем, который как показывает практика имеет очень много плюсов, которые пусть мы и знаем, однако мало пользуемся им. Прилив бодрости, свежести, чистоты — обеспечен, голова становиться ясной, при этом еще приходят частенько интересные и правильные мысли… (которые многие стараются запомнить, записать)…Правильное питание, где больше всего уделяется не просто количеству, а еще и качеству,натуральности и соотношению белков, жиров и углеводов по отношению к своему весу, при этом помня еще о витаминах и микроэлементах… По себе могу сказать, пусть и разнообразия в еде пока служил в армии и не было, однако, 3-х разовое питание и большое расстояние до кухни показало, что очень много времени экономиться, если продумать рацион и время своего питания.
Использование полезных и лечебных свойств эфирных масел для многих, особенно в последние годы, как показывает практика является одним из факторов повышения настроения, способом расслабиться, восстановиться или наоборот сконцентрироваться…
Активный образ жизни или фитнес, понятно не нужно придумывать какое то «заоблачное» оправдание и ехать куда то за три девять остановок, чтобы получить нужную нагрузку на сердечно -сосудистую, дыхательную, мышечную системы… хотя есть те, кто и делает так… Достаточно продумать, составить, найти и выучить комплекс упражнений, который будет Вашим спутником на каждый день. Он то и будет создавать условия для улучшения здоровья тела…
Хорошая привычка планировать свой день позволяет без лишних остановок, отвлечений идти в течение дня достигая свои цели шаг за шагом…
Чаще бывать на солнце, говорят, что солнце заряжает, питает, создает и накапливает в нас как в аккумуляторе позитивное отношение, стирает негативное старое… Особенно это будет хорошо в зимнее время года, как сейчас к примеру… Понятно при этом нужно, если это лето опасаться перегрева…
Понятно при этом нужно, если это лето опасаться перегрева…Массаж. Пользу и выгоду массажа «тонусные» люди признали давно. Есть и такие, которые признали одну из слабых своих сторон как любовь к массажу.
Больше есть фруктов… у меня одна знакомая для поднятия настроения всегда покупает апельсины или мандарины… поест и опять в тонусе
Пейте больше воды, в этом случае вы должны знать, признать, принять и начать пить только, сколько нужно именно вашему организму… Тут Вам понадобятся и опыт и рекомендации специалистов, а раз уж вы зашли на мой сайт, то найти такие рекомендации Вам в интернете легко.
Знаю таких, кто принципиально ежедневно и обязательно принимает и рекомендует принимать продукты
пчеловодства, это один из проверенных, надежных, народных способов поднятия и поддержания тонуса… тут уж не поспоришь…
Проверяться время от времени у врачей и знать состояние своего организма. Так Вы будете понимать в каком направлении «двигаться»: предпочтение какой еде отдавать, какую нагрузку можно какую нет и т.д.
Здоровый и полноценный сон необходим каждому, даже блин суслику… 🙂
Правильное дыхание. Оказывается от нашего дыхания много чего зависит в нашем организме, а от правильного дыхания будет здоровым тело, ясным ум, а отсюда и хорошее настроение…
Перечислять можно дальше, много и долго на мой взгляд это основное, однако нужно понимать, что нужно создавать условия для того, чтобы за день Вы смогли уделить время тому, что в последствии будет одной из составляющей общего здорового тонуса…
В комментариях можете добавить, что то свое, что Вам больше помогает как повышать, так и поддерживать его… будет интересно…
Как повысить тонус организма, если доска с гвоздями рядом…
Уже не секрет, что и доска с гвоздями стала одним из атрибутов человека в тонусе или как уже написал выше — Тонусного человека.
Почему спросите?
Потому, что он знает как повысить тонус организма и доска с гвоздями ему помогает. Понятно при условии, если он постоянно по несколько минут находиться на ней…, а не сидит и смотрит ли еще интереснее хранит ее под диваном…
Если посмотреть на пользу от стояния на гвоздях, то можно найти много схожего с основными причинами, которые поднимают тонуса нашего организма.К примеру, если контрастный душ — это одно из классических методов «оздоровления» мыслей и способов помогает убрать все лишнее и «оживить» свои мысли — придти в себя, то эффект стояния на гвоздях такой же, воздействие на активные точки на стопе, которые взаимосвязана как с внутренними органами, так и с всеми частями организма, приведет к подобному эффекту.
Если сравнить стояние на гвоздях с массажем, то да, есть такое мнение, что стояние-лежание на гвоздях такой же массаж и эффект иногда даже на порядок выше, т.к. интенсивность и качество в любом случае на гвоздях стабильно, без эмоций и не зависит от настроения массажиста так же происходит активация активных точек, которые активизируют области с которыми они взаимосвязаны, а там в свою очередь увеличивается кровообращение, приток питательных веществ, кислорода и т.д.
так же происходит активация активных точек, которые активизируют области с которыми они взаимосвязаны, а там в свою очередь увеличивается кровообращение, приток питательных веществ, кислорода и т.д.Дальше о положительных сторонах доски с гвоздями не буду…
читайте в других статьях моего блога, ну и заказывайте, если заинтересует, сделаю….
Как повысить тонус организма в Новый Год на доске с гвоздями?
Как уже писал, что не секрет, что и доска с гвоздями стала одним из атрибутов человека в тонусе. Этому доказательство множество положительных отзывов и комментариев от постоянных пользователей доски с гвоздями.
Поэтому, от себя рекомендацию, если есть среди Ваших знакомых такой человек, который ну прям весь такой «тонусный», то подарите ему доску с гвоздями, он будет рад это точно… и через несколько месяцев он Вам покажет как повысить тонус организма с помощью доски с гвоздями.
Похожие записи:
