Средство от стресса? 5 способов как легко и просто избавиться от стресса…
Как выглядит лучшее средство от стресса? 5 способов как легко и просто избавиться от стресса…
Поговорим о адреналине, стрессе и о их роли в нашем организме. Дня начала цифры. Есть такие данные, что более менее изучены, и мы можем сказать, что то серьезное о 25 гормонах, при этом большая часть гормонов еще до конца не изучена и общее их число около 500.
Возьмем, к примеру, известный нам гормон адреналин, который при опасности моментально и активно выбрасывается в кровь, следствием чего обостряется зрение, слух, возрастает реакция. Для меня хорошим уроком и интересным объяснением был просмотр фильма «Адреналин», можете тоже посмотреть, кто еще его не видел.
Средство от стресса — понимание, что это нормально
Кто прочувствовал на себе выделение адреналина, тот может сказать, что проявляется это сильным сердцебиением, а отсюда увеличение движение крови, а отсюда эффективность и работа мышц может быть увеличена в очень большое количество раз.
Обратная сторона или остаточная выработки адреналина – это «выход» его из организма. Если не научиться восстанавливаться после стресса или преодоления различных страхов, то в организме начнутся процессы, которые будут негативно влиять на Здоровье.
Средство от стресса. Как найти эффективное средство?
Как устроено в природе, напугали сильно собачку – она или выпустит свой «пар» — адреналин через агрессию, выделяя, через пот, мочу, слюну.
Что происходит с человеком? У человека после большого стресса или после того как он испытал сильный страх обычно текут слезы, выделяется пот, слюна…
А что если небольшие стрессы каждый день? А что если все накапливается и появляется такое чувство, что уже все,невозможно вытерпеть эту психологическую нагрузку?
Средство от стресса. Начало поиска и окончание.
Одним из эффективных и работающих средств от стресса является само понимание и принятие стресса как нормальной и здоровой реакции нашего организма. Только понимание этого даст уже возможность осознано управлять ситуацией во время стресса, а это уже 90% успеха.
Давайте понаблюдаем как справляются со стрессом люди успешные люди. Никто не отменял им встречу в ежедневными стрессами, их у них на порядок больше и по сравнению с обычным человеком еще серьёзнее.
Тогда, что позволяет им выглядеть на 100% хорошо, подтянуто, весело, быть активными при этом, ежедневно сталкиваясь со стрессами справляться с ними?
Умение выводить свой «пар», остатки адреналина из своего организма после стресса или множество стрессов полученных в течение дня. Способы бывают разные. Чаще всего это спорт, через спортивные игры, занятия каким определенным видом спорта, к примеру гиревым спортом, фитнес, баня, охота, рыбалка – и именно активная, которая позволяет пропотеть, и это работает.
Отметим отрицательные виды и плохо влияющие на наш организм, но все же выводящие способы «пар» и часто на чем останавливаем выбор: алкоголь, наркотики и все такое, что приводит с мнимому снятию стресса и выделению пота тоже…
Ну, у женщин, мы часто замечаем любовь к ванне, сауне, спортивным занятиям….. истерики, слезы и т.д. это тоже оказывается способ избавления от стресса…
Узнав об этом, мы сможем легко, просто управлять «выделением» остатков гормона адреналина из организма и быть спокойными, уравновешенными и Здоровыми.
По себе могу сказать, что позанимавшись, пропотев несколько раз во время интенсивной тренировки выходит вместе с потом и вся «дурь», думаю это и есть тот самый выход лишнего и ненужного «остатка» адреналина. Становиться спокойно, приходит расслабленное состояние.
От себя еще могу предложить идеальное, эмоциональное, да еще и с массой положительных «побочных» эффектов для здоровья способ — стояние на гвоздях. Древняя практика как многие пишут и говорят придуманная йогами, которая
одновременно позволяет воздействовать на множество органов и систем нашего организма, через биологически активные точки расположенные на стопе, ладонях спине. Они же эти биологически активные точки являются проекцией наших органов так и систем.
Если пронаблюдать из опыта и практики, то обычно после большого стресса дают выпить теплой сладкой воды или спиртное. Тут понятно не побежишь к гире или в спорт зал, однако замечал, что часто рекомендуют после большой жизненной «передряги» вылезать именно через спорт, и у многих это получается.
У студентов наблюдается чаще желание сходить в туалет во время экзамена, понятно одни по настоящему, а другие попробовать списать и все же 
Коралловый Клуб ко всему перечисленному, предлагает такой способ – стакан теплой коралловой воды Алка Майн или Микрогидрин, которые вызывают у человека пот, который вызывает успокоение.
Думаю, теперь Вы поняли суть возникновения стресса и сами для себя выберете 5 лучших способов потеть, повыделять слюну, помочиться и т.д.
Ну и в заключении на мой взгляд 5 простых способов избавления от стресса.
1. Традиционно выпить, что то к примеру теплый сладкий чай. Кому какой нравиться, в последнее время многие хвалят зеленый.
2. Займитесь чем нибудь, что нравиться. Если у вас есть хобби — любимое занятие, оно вам поможет.
3. Спорт, занятия до 7-го пота, бег, лыжи, гири, спорт зал, секс… Кто чем, однако до 7-го пота.
4. Нужно понимать, что привычка есть МНОГО формируется чаще во время стрессов, поэтому подальше от кухни, столовой… Лучше стразу понимать вредность привычки есть много из-за стресса и обходить ее стороной.
5. Меняем время дыхания на выдохе увеличивая его в 2 раза….
Можете поделиться своим способом, который Вам помогает быстро и легко справиться со стрессом?
Думаю многим будет интересно узнать.
С уважением, Григорий Женжуров
