Чем заняться летом дома? Каким видом спорта заняться летом? Легко, просто, эффективно — занятия гиревым спортом дома.
Занимайтесь гиревым спортом , подходит и любителям и профессионалам. Как показывает практика сильных чемпионов занимающихся гирями можно найти и среди младших школьников и среди людей старше 70 лет. Выходит, занятия подойдут для любого возраста, пола, вкуса… и все это гиревой спорт.
Чем заняться летом дома? Каким видом спорта заняться летом? Легко, просто, эффективно — занятия гиревым спортом дома.
Сегодня первый день лета –
ПОЗДРАВЛЯЮ! УРА! УРА! УРА!
С началом лета.
Начало еще одного периода нашей с вами жизни, сезона природы, погоды, впечатлений, отношений, знакомств, отдыха и т.д.
Есть такие, которые думают, каким видом спорта заняться летом или, чем заняться летом дома?
Есть простой способ, без больших трат как времени, денег, получить достаточно хороший результат, занимаясь гирями дома, на улице, во дворе…
Занятия гиревым спортом как показывает практика, не требует сложных специальных приспособлений, оборудованных тренажерами залов… достаточно правильно подобрать гири под свой рост, вес, физические качества…
Единственно достаточно важный вопрос, конечно, здесь будет стоять в правильной технике занятий с гирями (упражнения с гирями), предварительной, осознанной, разминки всего тела, ну и правильно составленной тренировки… и все это еще раз, должно подходить к Вашим физическим возможностям.
Чем заняться летом дома? Каким видом спорта заняться летом? Вопрос, почему именно гири?
Занимаясь гирями по несколько минут в день, Вы сможете нагрузить максимальное количество своих мышц, что будет развивать в них силу, ловкость, выносливость и много других качеств… Очень большая польза так же от занятий гиревым спортом на сердечно сосудистую систему, дыхательную… проверьте…
Еще раз, напоминаю про правильный подбор веса гири, составленной программы разминки и тренировки упражнениями с гирями…
По опыту могу сказать, занятия гиревым спортом мне помогли почувствовать силу своих рук, уверенность … Правда это было давно, однако купил вчера гири, начну, правильнее будет продолжу… а там посмотрим, буду периодически писать на тему занятий гирями, разбирать комплексы.. и мне интересно и вас возможно заинтересует…
Помню, занимаясь гирями в период учебы с сентября по май, мой рост не менялся около 150 см. Летом, перестав заниматься гирями и начав уделять внимание упражнениям на растягивание-вытяжение за три месяца умудрился вытянуться почти на 15 см… ну это было давно.. однако это опыт.. поэтому, если Вы еще планируете подрасти, то параллельно с гирями нужно будет уделять больше внимания легкой атлетике, занятиям на турнике..
В первое время достаточно выучить несколько простых упражнений, которые будут приводить Вашу общую физическую форму в порядок, а там уже будете усложнять «по вкусу»… ну начинать выполнять базовые основные упражнения: жим, толчок и рывок.
Чем заняться летом дома? Каким видом спорта заняться летом? Гири и девушки… ?
Интересно, но факт, девушки в последнее время все наряду с юношами начинают «брать в руки» гири и выполнять комплексы упражнений, с гирями, почему? Не знаю, встретите их, обязательно задайте свой вопрос – почему?
Всегда приятно пообщаться с девушками, добившимися в спорте высоких результатов. Сразу чувствуется, что человек работает над собой каждый день, преодолевает трудности, лень, предрассудки… нет каких-то глупых тем, мыслей и т.д. просто, легко, понятно…
Гиревой спорт один из вариантов поддержания в отличной форме свое тело, на высоком уровне свои физические качества, а в итоге Здоровье. Посмотрите, изучите, рекомендую с началом лета занятия гиревым спортом.
С уважением, Григорий Женжуров.
НА ГЛАВНУЮ
