12 основных причин приводящих к ЗДОРОВЬЮ. Шестая причина – травмы. Вы тоже серьезно относитесь к травмам и бережете себя смолоду?

  Автор:
  27

12 основных причин приводящих к ЗДОРОВЬЮ. Шестая причина – травмы. Вы тоже серьезно относитесь к травмам и бережете себя смолоду?

Серьезное и внимательное отношение к профилактике травм своего организма, тела приведет к хорошему самочувствию, и к зрелости и особенно к старости. Как говорят, в молодости все быстро заживает и травмы, переломы быстро заживают, однако все это к старости выходит и начинает проявляться. Особенно все это внимание нужно уделять к жизненно важным органам: позвоночнику, копчику, черепу – это основные по статистике часто травмируемые наши органы, которые впоследствии, если они повреждены, дают о себе знать, ну а у тех, у кого все в порядке, будут наслаждаться жизнью, занимаясь своими делами. Оказывается, к примеру, бывает, детская травма черепа начинает о себе знать через 10-20 лет, причиной может оказаться «помятый» череп, после того ка к его вправят, боли уходят.

Особенно очень много таких примеров среди спортсменов, которые уже с детства набирают на своем организме столько травм, что уже к 25-30 годам они начинают давать о себе знать.

Основные простые, практические и эффективные рекомендации: растягивание, разогрев, разминка. Перед своей тренировкой обязательно нужно провести все эти три важные составляющие. Умение работать с весами или нагрузками, в период тренировок дают большой эффект как по укреплению Вашего организма в целом, так и быстрому восстановлении впоследствии.

Умение наблюдать за своим организмом, умение пересматривать график тренировок, если что-то не так, уметь выбирать время наибольшей активности его, умение в момент ослабления (из-за болезни, слабого питания) уменьшать интенсивность сохранит ресурс Вашего организма, поможет быстро восстанавливаться и в будущем уже в благоприятных условиях максимально получать результаты от занятий.

Итак, научившись смотреть на свой организм системно, уделив большое внимание именно профилактике травматизма можно достичь хороших результатов в будущем, которые  к старости сделают так, что Вы будете наслаждаться своим здоровьем…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qTPWFh3xQMw[/youtube]

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=telJyFRqrBw[/youtube]

С уважением, Григорий Женжуров

НА ГЛАВНУЮ

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Хотите получить доступ к новым статьям блога?
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук